Des conseils pour bien dormir
Pour bien dormir, voici quelques conseils qui vous permettront d'améliorer la qualité de vos nuits : Respecter son rythme et…
Cycles du sommeil et insomnies
Savez-vous que nos nuits sont composées de cycles ? Chaque cycle dure environ 1h30; à la fin de chaque cycle,…
L’art de la sieste
Nous sommes programmés génétiquement pour faire la sieste. Le besoin de dormir à la mi-journée est inhérent à notre organisme.…
Le pouvoir de la gratitude
Le fait de ressentir ce qu'il y a de bien dans notre vie peut nous rendre plus heureux. La gratitude…
Troubles du sommeil et anxiété
En France, près d’une personne sur 2 a des problèmes de sommeil. Pour tous, il y a dette de sommeil avec des conséquences au…
Les troubles du sommeil autres que l’insomnie
Pour les troubles du sommeil autres que l'insomnie, la sophrologie et l'hypnose vont aider à mieux vivre la maladie. L'apnée…
Sophrologie et sommeil
Sommeil : le constat En France, 30 millions de personnes ont des problèmes de sommeil soit près d’une personne sur…