La période des examens arrive. Et vous êtes stressé ?
Vous avez une boule au ventre. Votre sommeil est perturbé. Votre confiance est ébranlée. Vous n’arrivez pas à vous concentrer. Vous manquez d’efficacité. Vous procrastinez….
Je vous propose un accompagnement complet en sophrologie et en hypnose pour
- gérer votre STRESS avant et pendant les épreuves
- booster votre CONFIANCE
- mieux DORMIR
- être au meilleur de votre forme LE JOUR J
Mon accompagnement est adapté à chacun.
Des fiches pour vous accompagner
Après chaque séance, je remets des fiches avec les exercices faits en séance. (exercices de respiration, mouvements, détente corporelle, concentration…)
Des conseils
Des conseils sont aussi donnés pour traverser au mieux cette période :
- trouver son rythme de travail
- avoir une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil)
- intégrer la sophrologie dans son quotidien
- conseils pour le jour J
Pour qui ?
CAP, BEP, Brevet, Bac Français, Bac, Licence, Maitrise, PACES, examen d’entrée à Sciences Po, Agrégation…. tout type d’examen. Je m’adapte à chacun.
Où ?
- en cabinet à Montgeron
- à votre domicile sur St Mandé, Vincennes
- en visio partout en France
Témoignages
5e année d’école d’ostéopathie
Bonjour Véronique. Je vous envoie ce message pour vous prévenir que j’ai validé mon examen, j’ai reçu le résultat hier. Je voulais vous remercier pour votre accompagnement et votre soutien précieux ! Il me reste l’examen pratique à valider mais le plus gros a été fait ! À bientôt !
Brevet et entretien d’entrée à Ferrandi
Élève en classe de troisième, j’ai commencé la pratique de la sophrologie cette année car j’avais des difficultés de concentration pendant les examens et du mal à gérer mon stress. Les exercices, de visualisation, de relaxation et de travail sur la respiration pratiqués pendant les séances mais aussi de manière régulière à la maison (avec l’aide des fiches mémoires !) m’ont appris à me reconcentrer et à aborder les examens et les entretiens avec toujours une vision positive.
Cela m’a beaucoup aidé à réussir l’entretien d’entrée à l’école Ferrandi que j’intègre à la rentrée prochaine (2019-2020). J’ai également réussi mon brevet des collèges et, lorsque le stress montait pendant les épreuves, j’ai même pris le temps de faire des exercices de respiration discrets qui m’ont permis de reprendre confiance et de déstresser.
Un grand merci pour ce que la sophrologie m’a apporté cette année, elle m’aidera à affronter mes prochaines épreuves avec sérénité !
Concours de l’Agrégation
Dans le cadre de ma préparation au concours de l’Agrégation, j’étais très stressée et angoissée, j’avais des difficultés d’endormissement. Peu de temps avant les épreuves écrites, j’ai ressenti le besoin d’être accompagnée pour surmonter ces émotions. Véronique m’a beaucoup aidée par différents exercices de respiration qui m’ont permis de me recentrer, de relâcher les tensions, de gagner en confiance et de visualiser ma réussite. J’ai renouvelé l’expérience, pour les épreuves orales, en planifiant les séances plus en amont de la période d’examen, tout en continuant à faire ces exercices à mon domicile. Et j’ai réussi mon concours. Je remercie vivement Véronique pour son accompagnement bienveillant.
Examen de musique
Durant mes séances de sophrologie, destinées à me préparer pour un examen de musique, j’ai travaillé sur la respiration abdominale et thoracique ainsi que sur le contrôle et la conscience du corps (notamment des pieds et des jambes pour me sentir stable et confiante). J’ai également été invitée à faire des visualisations d’événements bien précis pour être préparée au mieux le jour de l’examen. Malgré le stress le jour de l’événement, j’ai réussi à me tenir stable sur mes jambes, même si ma respiration était encore un peu bloquée, les exercices m’ont aidée à diminuer le trac avant l’examen.
