Témoignage
Une découverte… Mme Quéval m’avait été chaudement recommandée et je ne peux que la recommander à mon tour pour son écoute, son empathie et le bénéfice retiré de nos séances. J’en ressors plus forte et plus légère à la fois, plus apte à adresser les problèmes qui se présentent à moi. Et je continue d’appliquer ses méthodes au jour le jour. Merci de m’avoir fait découvrir la sophrologie. Sarah
Prochaines séances collectives
Sophrologie et ayurveda : dimanche 8 décembre à 10h30
Inscriptions par téléphone au 06 31 27 24 67
Lieu : 13 rue Louise à Montgeron
Prendre RDV
Véronique Quéval
Par téléphone : 06 31 27 24 67
En ligne sur Crenolibre
Séances collectives : RDV par téléphone
Particuliers
J’accueille les adultes, les étudiants, les adolescents, les enfants en séance individuelle dans mon cabinet à Montgeron.
J’organise pour les adultes des séances collectives de sophrologie et de yoga du rire.
Séances individuelles de sophrologie
Je propose des séances individuelles de sophrologie pour apprendre à se détendre, à se libérer des tensions corporelles et mentales, à mieux dormir, à gérer ses émotions, à retrouver confiance en soi.
Enfants
Mon accompagnement
Au premier rendez-vous, l‘enfant est reçu avec le(s) parent(s) afin de faire connaissance et de définir l’objectif des séances. J’explique aussi à l’enfant ce que sont la sophrologie et l’hypnose avec des mots adaptés et comment vont se passer les séances. Il est important que l’enfant soit rassuré et soit d’accord pour venir. La pratique qui suit se fait sans les parents.
Pour les séances suivantes, un rapide échange en début de séance permet de faire un petit point sur l’évolution ; la pratique se fait ensuite sans les parents.
L’accompagnement se fait de façon ludique. En sophrologie, l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination, d’éveil sous formes de jeux, de contes ou de mouvements.
J’envoie par mail des fiches avec les exercices faits en séance.
Mon expérience avec les enfants
Dès le premier rendez-vous, je crée l’alliance avec l’enfant !… Alors selon l’âge, je vais utiliser une marionnette, des plumes, des pailles, des balles, des coussins et les exercices de sophrologie vont se faire sous forme de jeu. On apprend à respirer, à contrôler son souffle, à souffler très fort sur les monstres qui font peur le soir, à faire sortir ses émotions et à les ressentir dans le corps…
Je suis toujours étonnée de voir à quelle rapidité l’enfant se confie, évolue vers plus de calme, un meilleur sommeil, plus de confiance…
Témoignage
Témoignage
Mme Quéval suit ma fille de 9 ans depuis quelques mois pour des migraines liées au stress. Elle a compris immédiatement la cause du problème et a su adapter ses séances aux besoins de ma fille.
Elle travaille avec ma fille sur la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et lui apporte différentes techniques pour se relaxer lorsque ma fille se sent stressée et que les maux de tête reviennent. Ses qualités d’écoute et de bienveillance ont fait merveille sur ma fille et les maux de tête ont beaucoup diminué, tant en fréquence qu’en intensité.
C’est une excellente praticienne que je recommande vivement !!! Eva-Marie
Adolescents
Mon accompagnement
Au premier rendez-vous, l’adolescent est reçu avec le(s) parent(s) afin de faire connaissance. Pendant ce premier échange, j’écoute la demande de chacun et j’explique ce qu’est la sophrologie. Puis nous faisons les premiers exercices sans les parents.
Pour les séances suivantes, l’adolescent est reçu seul.
Des fiches sont envoyées par mail pour que l’adolescent puisse pratiquer entre 2 rendez-vous.
Mon expérience avec les adolescents
J’aime accompagner les adolescents, ils sont à la fois forts et fragiles. Ils oscillent entre le besoin d’être autonomes et celui d’être rassurés, épaulés.
Je compare souvent l’adolescent à une chrysalide prête à devenir papillon pour prendre son envol… Je les aide à gérer leur stress, à développer de saines croyances sur eux-mêmes : « je suis quelqu’un de bien » « j’ai des qualités » « je suis capable de réussir » ….
J’accompagne les adolescents avec bienveillance, justesse et toujours humour !
Témoignage
Témoignage
Depuis plusieurs mois, mon fils de 15 ans souffrait de vomissements répétitifs et de nombreux maux de ventre, et malgré de nombreux examens, nous ne comprenions pas pourquoi. Souhaitant améliorer son confort de vie, nous nous sommes tournés vers la sophrologie, et Mme Queval a su l’écouter et l’aider à se détendre. Il continue d’y aller une fois par mois. Cela l’aide à gérer son stress, à travailler sur sa respiration, et il va vraiment beaucoup mieux, et ce dès la première séance. Je recommande vivement Mme Véronique Queval qui nous accompagne précieusement. Esteban 15 ans
Etudiants Jeunes Adultes
Mon accompagnement
Mon accompagnement est bienveillant, adapté à votre personnalité et teinté de psychologie positive !
La première séance permet de faire connaissance et de clarifier la demande. Elle se termine souvent par quelques exercices de sophrologie. Les séances suivantes sont construites au fur et à mesure en fonction du besoin initial et de l’évolution.
Des fiches sont envoyées par mail pour que vous puissiez pratiquer entre 2 rendez-vous.
Mon expérience avec les étudiants et les jeunes adultes
C’est une tranche d’âge que j’affectionne particulièrement car les jeunes adultes sont souvent émouvants : sincères dans leurs émotions qu’ils vivent intensément, tiraillés entre un désir de liberté et le besoin d’être encadrés, parfois étudiants, parfois déjà dans la vie active, souvent en plein questionnement sur eux-mêmes et leur rapport aux autres, et la suite de leur vie…
Témoignage
Témoignage
Les séances de sophrologie de Mme Quéval me permettent de me détendre, m’aident à gérer mes angoisses et contribuent à mon bien-être. En tant qu’étudiante, elles m’aident aussi à rester concentrée tout en me reposant l’esprit en période d’examens ou de concours. De plus, l’écoute et la bienveillance de Mme Quéval me permettent véritablement d’être en confiance. L.
Adultes
Mon accompagnement
Je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme et selon votre personnalité. Mon approche est globale ; elle est aussi bien corporelle, que psychique et émotionnelle.
Vous donner des outils pour retrouver un mieux-être, une meilleure qualité de vie, et vous permettre d’évoluer.
Mon expérience
Avant de découvrir la sophrologie, j’étais moi-même stressée, anxieuse et sujette aux insomnies.
Depuis plusieurs années, j’accompagne les femmes et les hommes dans cette quête du mieux-être. Chaque séance est un espace de liberté où vous pouvez vous exprimer sans crainte d’être jugé et progresser à votre rythme.
Ecoute attentive et empathie sont au cœur de mes séances.
Témoignage
Une découverte… Mme Quéval m’avait été chaudement recommandée et je ne peux que la recommander à mon tour pour son écoute, son empathie et le bénéfice retiré de nos séances. J’en ressors plus forte et plus légère à la fois, plus apte à adresser les problèmes qui se présentent à moi. Et je continue d’appliquer ses méthodes au jour le jour. Merci de m’avoir fait découvrir la sophrologie. Sarah
Personnes âgées
Mon accompagnement
Écoute attentive et empathie accompagnent mes séances auprès des personnes âgées.
Les séances sont vécues comme une parenthèse qui apporte un peu de baume au cœur. Elles apprennent aussi à se concentrer sur des pensées positives, sur des sensations corporelles agréables, sur des souvenirs heureux afin d’atténuer le stress quotidien.
Le rythme de chaque séance et les exercices sont adaptés à chacun. Des fiches sont données en fin de séance pour permettre à la personne de pratiquer, seule, à la maison entre 2 rendez-vous. Ce sont toujours des exercices très simples.
Témoignage
Je suis une patiente de Madame QUEVAL depuis quelques années.
Je la recommande vivement.
Elle aime beaucoup son métier ce qui se ressent dans la façon dont elle aborde les choses.
Très à l’écoute, essayant différentes méthodes afin d’améliorer notre bien-être, elle pratique la sophrologie, la relaxation et tout ce qui peut améliorer notre vie quotidienne.
Je lui adresse les compliments qu’elle mérite. Simone 86 ans
Séances individuelles de relaxation guidée
Pour adultes, personnes âgées, personnes malades
Je vous propose des séances qui allient méditation, relaxation, détente, pensée positive, visualisation.
Ces séances peuvent être un complément thérapeutique pour soulager les douleurs, calmer les angoisses et le stress, détendre, apaiser et apporter du réconfort. Elles se font en position allongée avec une musique. Vous êtes guidé par ma voix. J’utilise aussi des sons (bol tibétain, koshi) pour approfondir votre détente.
Séances collectives de sophrologie
Pour adolescents, adultes, personnes âgées
Je vous propose des séances collectives de sophrologie pour continuer à pratiquer la sophrologie ou pour la découvrir.
Nombres de participants : 5 maximum
Ma touche perso : Dans mes séances de sophrologie, je peux apporter des touches de méditation, de mouvement dansé, de sophrologie ludique.
Séances collectives de yoga du rire
Pour adolescents, adultes, personnes âgées
Je vous propose des séances collectives de yoga du rire. Venez lâcher prise et retrouver votre âme d’enfant !
Nombres de participants : 7 maximum
Les formations complémentaires que j'ai suivies
- Sophrologie, sommeil et vigilance
- Biochimie du stress
- Sophrologie et burn-out
- Sophrologie et addictions
- Neurosciences et émotions
- Sophrologie et mouvement dansé
- Sophrologie ludique
- Sophrologie et relation d’aide
- Sophrologie et enfants
- Sophrologie et adolescents
Mes articles et mon actualité
- Tout
- Stress Burn-out
- > Psychologie positive
- Émotions - Dépression
- Back
En 1936, Hans Selye, met en évidence le syndrome général d’adaptation et introduit le concept de stress : « le stress…
Un excellent film d’animation sur le lâcher-prise ! Quand nous sommes pris dans nos habitudes et que nous n’avons plus…
Refuser les émotions c’est comme refuser notre boussole intérieure ; les émotions nous donnent une indication sur tout ce qui est…