Témoignage
« J’ai réussi mon concours de l’Agrégation »
Dans le cadre de ma préparation au concours de l’Agrégation, j’étais très stressée et angoissée, j’avais des difficultés d’endormissement. Peu de temps avant les épreuves écrites, j’ai ressenti le besoin d’être accompagnée pour surmonter ces émotions. Véronique m’a beaucoup aidée par différents exercices de respiration qui m’ont permis de me recentrer, de relâcher les tensions, de gagner en confiance et de visualiser ma réussite. J’ai renouvelé l’expérience, pour les épreuves orales, en planifiant les séances plus en amont de la période d’examen, tout en continuant à faire ces exercices à mon domicile. Et j’ai réussi mon concours. Je remercie vivement Véronique pour son accompagnement bienveillant.
Contact et devis
Véronique Quéval
06 31 27 24 67
Facultés - Écoles
J’interviens dans les facultés et les écoles pour les étudiants et les enseignants.
Ateliers thématiques pour les étudiants
Souvent stressés par les examens, les étudiants peuvent manquer de confiance en eux, être en proie à des pensées négatives, s’interroger sur leur avenir professionnel.
Je propose des ateliers thématiques interactifs mêlant théorie et pratique.
Les thèmes abordés : le stress, la confiance en soi, le sommeil, la gestion des pensées négatives.
Pour chaque atelier, la théorie s’appuie sur des données scientifiques et la pratique permet d’expérimenter des exercices faciles à reproduire au quotidien.
Durée d’un atelier :1h30
Mon expérience à la faculté
En 2024, je suis intervenue à la faculté de Créteil auprès d’étudiants en Master2 Droit Anglais et Nord-américain pour des ateliers sur le stress et la confiance.
Préparation aux examens
J’ai suivi une formation complémentaire ‘préparation aux examens’.
Concours, examen d’entrée à Sciences Po, PACES, Agrégation, Licence, Maitrise … j’accompagne les étudiants dans tout type d’examen écrit ou oral. Ensemble nous travaillons sur la gestion du stress (en amont et le jour J), sur la concentration, sur la confiance en soi, la motivation.
Je donne également des conseils sur le sommeil, la gestion du temps, l’alimentation…
Séances collectives pour les enseignants
Pour faire face à la fatigue, au stress, pour apprendre à lâcher-prise, pour faire une pause, je propose des séances de sophrologie et/ou de Yoga du Rire.
Durée d’une séance de sophrologie ou de Yoga du Rire : 1h
La fréquence et le nombre de séances seront à déterminer ensemble.
Ma touche perso : Dans mes séances de sophrologie, je peux apporter des touches de mouvement dansé, de méditation, de sophrologie ludique.
Les formations complémentaires que j'ai suivies
- Sophrologie, sommeil et vigilance
- Biochimie du stress
- Sophrologie et burn-out
- Sophrologie et addictions
- Sophrologie et mouvement dansé
- Sophrologie ludique
- Sophrologie et relation d’aide
- Neurosciences et émotions
Mes articles et mon actualité
- Tout
- Stress Burn-out
- Émotions - Dépression
- Préparation aux examens
- Confiance - Estime
En tant que personne, quelle note vous attribueriez-vous de 1 à 10 ? Voilà une question bien étrange, quelque peu…
Nous voici une nouvelle fois confinés et certains le vivent mal : télétravail, école à la maison, obligation d’être chez…
En anglais burn out signifie se consumer, s’éteindre. Tout comme l’allumette qui s’enflamme et se désintègre… Les premiers burn out sont répertoriés…