J’ai animé une conférence sur le sommeil à Vincennes
Mardi 6 février 2024 j'ai eu le plaisir de faire une CONFÉRENCE sur le SOMMEIL auprès d'un public sénior pour…
Comment l’insomnie m’a menée à la sophrologie…
Il y a eu l'avant et l'après... et entre 2, la découverte de la sophrologie ! C'est grâce à mes…
Des conseils pour bien dormir
Pour bien dormir, voici quelques conseils qui vous permettront d'améliorer la qualité de vos nuits : Respecter son rythme et…
Cycles du sommeil et insomnies
Savez-vous que nos nuits sont composées de cycles ? Chaque cycle dure environ 1h30; à la fin de chaque cycle,…
L’art de la sieste
Nous sommes programmés génétiquement pour faire la sieste. Le besoin de dormir à la mi-journée est inhérent à notre organisme.…
Troubles du sommeil et anxiété
En France, près d’une personne sur 2 a des problèmes de sommeil. Pour tous, il y a dette de sommeil avec des conséquences au…
Les troubles du sommeil autres que l’insomnie
Pour les troubles du sommeil autres que l'insomnie, la sophrologie et l'hypnose vont aider à mieux vivre la maladie. L'apnée…
Sophrologie et sommeil
Sommeil : le constat En France, 30 millions de personnes ont des problèmes de sommeil soit près d’une personne sur…