La sophrologie en groupe est une autre façon de découvrir la sophrologie ou de continuer à pratiquer après un accompagnement individuel.
Les séances en groupe se pratiquent de la même façon : assis ou debout. Il est possible de terminer la séance allongé ; j’invite donc les participants à prendre un tapis et une couverture pour une petite relaxation de fin de séance.
A la fin de la séance, chacun peut s’exprimer sur ses ressentis, s’il le souhaite. Entendre l’autre s’exprimer est une vraie richesse car on a, parfois, une prise de conscience que l’on n’aurait pas eu en étant seul. Tout ceci se fait bien sûr dans la bienveillance et le respect de l’autre.
Durée : 1h
Séance au 13 rue Louise à Montgeron
Maximum 5 personnes
