J’ai le plaisir d’animer en ce moment des séances de sophrologie collectives pour les salariés de l’IME les Vallées et du SESSAD de l’Yerres à Brunoy dans l’Essonne.
Ces 2 structures accueillent des jeunes de 12 à 20 ans, présentant une déficience intellectuelle légère ou moyenne pouvant être associée à des troubles de la personnalité.
La sophrologie est un moyen efficace de prévention des risques professionnels liés au stress. Elle permet de transmettre aux salariés des techniques de mieux-être, applicables à tout moment de la journée.
Les objectifs de ces séances sont :
- Gérer le stress et la charge mentale
- Accepter et s’adapter aux changements
- Relâcher les tensions musculaires, lâcher prise
- Améliorer la capacité d’écoute et de gestion des émotions
- Développer la cohésion d’équipe
- Renforcer la confiance en soi
Les séances de sophrologie permettent l’apprentissage rapide d’outils simples et efficaces. Les salariés vont prendre l’habitude de décompresser, physiquement et mentalement. Une pratique régulière va leur permettre de devenir acteurs de leur mieux-être au travail.
Pour faciliter cette autonomie et la pratique régulière entre les séances, je fournis des fiches avec les exercices.
Mes formations complémentaires :
- Sophrologie sommeil et vigilance
- Sophrologie et burn out
- Sophrologie et émotions
- Sophrologie et violence
- Sophrologie et addictions
Si vous aussi, vous souhaitez mettre en place des séances dans votre entreprise, contactez-moi !
