Témoignage
Les séances de sophrologie m’ont apporté beaucoup d’apaisement, moins d’appréhension après une journée de travail. Les échanges, le partage en équipe m’ont permis de découvrir mes collègues différemment. Une salariée de l’ADES
Votre sophrologue dans l’Essonne
Véronique Quéval
06 31 27 24 67
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Entreprises - Collectivités - Associations
Et si vous offriez à vos salariés une pause bien être ? Je vous propose des séances de sophrologie et de yoga du rire.
« Sachez vous éloigner car, lorsque vous reviendrez à votre travail, votre jugement sera plus sûr » Léonard de Vinci
Séances collectives de sophrologie
La sophrologie permet aux salariés et aux dirigeants de mieux gérer le stress, de se détendre et de retrouver de l’énergie. En apprenant des techniques simples de respiration et de relaxation, chacun peut mieux gérer ses émotions, lâcher prise et se sentir plus serein au travail. Cela aide aussi à réduire la fatigue, à éviter l’épuisement et à mieux concilier vie pro et perso, pour une journée de travail plus agréable et une meilleure efficacité.
Durée : 45 mn à 1 h – La fréquence et le nombre de séances seront à déterminer ensemble.
Ma touche perso : Dans mes séances de sophrologie, je peux apporter des touches de mouvement dansé, de méditation, de sophrologie ludique.
Séances collectives de yoga du rire
Le yoga du rire est une méthode simple et ludique qui permet aux salariés et aux dirigeants de se détendre, de libérer le stress et de booster leur énergie. En pratiquant des exercices de rire volontaire, chacun peut améliorer son humeur, renforcer la cohésion d’équipe et stimuler la créativité. C’est une pause joyeuse qui aide à mieux gérer les tensions, à renforcer les liens entre collègues et à améliorer la communication. En plus, le rire favorise une meilleure gestion des émotions et contribue à créer une ambiance de travail plus légère et agréable, propice à une plus grande efficacité.
Durée : 1 h – Les séances peuvent être ponctuelles ou sous forme de rendez-vous trimestriel ou être intégrées dans un séminaire.
Ils m'ont fait confiance
- Skadden, Arps, Slate, Meagher & Flom : Cabinet d’Avocats – Paris 8
- APAS-BTP : Association Paritaire d’Action Sociale du Bâtiment et des Travaux Publics – Paris 12
- ADES : Association d’Education Spécialisée – Brunoy
- Action Enfance : village d’enfants et d’adolescents – Evry Courcouronnes
- KNDS : leader européen de la défense terrestre – Versailles
- Mini-crèche Agora : crèche collective de l’Agora – Evry Courcouronnes
Les formations complémentaires que j'ai suivies
- Sophrologie, sommeil et vigilance
- Biochimie du stress
- Sophrologie et burn-out
- Sophrologie et addictions
- Sophrologie et mouvement dansé
- Sophrologie ludique
- Sophrologie et relation d’aide
- Neurosciences et émotions
Mes articles et mon actualité
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