Sophrologie – Hypnose
Yoga Nidra - Yoga du Rire
Véronique Quéval - 06 31 27 24 67
En cabinet à Montgeron (Essonne) - En Visio
Dans vos locaux en Ile de France
Prochaines séances collectives
- Apaiser la colère avec le Yoga Nidra – lundi 19 mai de 18h à 19h
- Comprendre et apaiser l’anxiété avec la Sophrologie – samedi 24 mai de 14h30 à 16h
- Prendre soin de soi en été avec l’Ayurveda et la Sophrologie – samedi 7 juin de 14h30 à 16h
- Libérez vos éclats de joie avec le Yoga du rire – dimanche 15 juin de 10h à 11h
🎁 Bonus : pour toute inscription à 2 ateliers ou +, un petit cadeau bien-être vous attend ! Je serai ravie de vous retrouver pour l’un de ces rendez-vous, ou plusieurs !
N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question 🙏
Bienvenue sur mon site dédié à votre bien-être !
Que vous cherchiez à mieux gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur, renforcer votre confiance, gérer des douleurs ou une phobie, ou simplement cultiver la joie et la légèreté, vous êtes au bon endroit.
Patricienne expérimentée depuis 2015, j’offre une approche globale et personnalisée pour prendre soin de votre santé mentale et améliorer votre qualité de vie.
J’exerce principalement dans l’Essonne et je propose des séances de Sophrologie, d’Hypnose, de Yoga Nidra (Yoga du sommeil) et de Yoga du Rire qui visent à améliorer le bien-être tant des particuliers que des professionnels.
J’étends également mes interventions sur le Val-de-Marne, la Seine-et-Marne et Paris.
Les séances sont individuelles ou collectives.
Mes outils
La sophrologie
La sophrologie aide à apprivoiser le stress, à mieux dormir, à se préparer sereinement aux défis de la vie.
Debout ou assis, les yeux fermés, chacun avance à son rythme, en toute autonomie.
L'hypnose
L’hypnose permet d’agir sur ce qui freine, bloque ou fait souffrir, pour amorcer un changement durable et respectueux de votre individualité.
Le Yoga Nidra
Cette pratique agit en profondeur sur le système nerveux. Elle régénère le corps, calme les émotions, libère l’esprit. Un Sankalpa, une intention, y est semé comme une graine. Le Yoga Nidra se pratique allongé.
Le Yoga du Rire
Le yoga du rire est une pratique innovante qui combine des exercices de rire intentionnels et des techniques de respiration pour apporter détente et lâcher-prise.
Pour qui ?
Particuliers
J’accueille les enfants, les adolescents, les étudiants, les adultes.
Je propose des séances individuelles et collectives de sophrologie, d’hypnose, de Yoga Nidra et de Yoga du rire.
Les applications : gestion du stress, troubles du sommeil, renforcement de la confiance, équilibrage des émotions, préparation aux examens, accompagnement de la maladie (cancer), gestion de la douleur…
Entreprises
Collectivités
Associations
Offrez à vos salariés une pause bien-être !
La sophrologie et le Yoga Nidra permettent de mieux gérer le stress, de se détendre et de retrouver de l’énergie.
Le Yoga du rire améliore l’humeur, renforce la cohésion d’équipe et stimule la créativité.
Hôpitaux
Cliniques
Ehpad
Pour les soignants : la sophrologie aide à réduire le stress, l’anxiété et la fatigue, tout en améliorant la gestion des émotions. Le yoga du rire, en complément de la sophrologie, est une véritable pause joyeuse qui stimule l’énergie.
Pour les patients en oncologie : la sophrologie et le yoga nidra aident à réduire l’anxiété, le stress et la douleur, tout en améliorant la qualité du sommeil et le bien-être général.
Mon actualité
- Tout
- Actualités
Et si ce printemps était l’occasion de prendre soin de vous, de retrouver la paix intérieure et de vous ressourcer...
Quelle joie de voir mon engagement mis en lumière dans le journal du CEAS Paris, le SophroRéso ! Depuis janvier...
Le 28 novembre 2024, j’ai eu l’opportunité d’assister à un colloque passionnant sur la santé mentale, co-organisé par la Fondation...
Retrouvez aussi dans le blog des articles sur des thématiques variées.
NOUVEAU : une rubrique ‘des exercices pour vous’. Bonne découverte !
Témoignages
Véronique Quéval, sophrologue dans l'Essonne
Un cabinet de sophrologie pour le bien-être des particuliers et des entreprises
FAQ
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine relaxation, respiration et visualisation positive. Cette technique aide les individus à atteindre un état de détente profonde du corps et de l’esprit et permet ainsi une meilleure gestion du stress et des émotions.
En pratiquant régulièrement auprès de sophrologues expérimentés et notamment en profitant de mes techniques de relaxation et de respiration dans le département 91 de l’Essonne, il devient possible d’améliorer votre équilibre mental et physique et donc de favoriser un bien-être global.
Quels sont les avantages d’une séance de sophrologie pour les particuliers ?
Les bénéfices d’une séance de sophrologie sont nombreux pour les particuliers :
- Réduction du stress, des angoisses et de l’anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gestion des émotions
- Renforcement de la confiance en soi et de la connaissance de soi
- Préparation pour des événements importants (examens, concours, prise de parole, changement de vie personnel ou professionnel, opération, traitement médical, etc.)
- Développement personnel : apprendre à mieux gérer son quotidien, atteindre un mieux-être général, lâcher-prise.
La pratique de la sophrologie est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Comment la sophrologie peut-elle être utile en entreprise ?
En milieu professionnel, les bienfaits de la sophrologie sont nombreux tant pour des consultations individuelles que dans le cadre d’une séance de groupe :
- Réduction du stress lié au travail
- Meilleure gestion des relations conflictuelles
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de la productivité
- Réduction de l’absentéisme
- Prévention du burn-out et amélioration du bien-être au quotidien
En qualité de sophrologue, je propose des ateliers adaptés aux besoins des entreprises pour aider les équipes à travailler de manière plus harmonieuse et efficace.
Où peut-on profiter d’une séance de sophrologie avec Véronique Quéval ?
Je reçois les particuliers en séance individuelle dans mon cabinet de sophrologie de Montgeron dans l’Essonne et j’organise aussi des séances de groupe également à Montgeron.
Pour les entreprises, j’interviens dans l’Essonne mais aussi dans le Val-de-Marne et la Seine-et-Marne. C’est à travers une approche humaniste et bienveillante que je propose également des séances à Paris afin d’élargir mon rayonnement et toucher un public plus large pour faire découvrir la sophrologie et ses bienfaits.
Qu'est-ce que le yoga du rire et quels sont ses bienfaits ?
Le yoga du rire est une technique qui combine des exercices de respiration et des moments de rire. Les rires sont accompagnés de gestes simples et sont simulés au départ pour devenir réels et contagieux au fil de la séance.
Parmi ses nombreux bienfaits on retrouve :
- Réduction significative du stress
- Boost de l’énergie et de la bonne humeur
- Réduction de la charge émotionnelle
- Amélioration des relations sociales
- Stimulation du système immunitaire
J’organise des séances de yoga du rire pour les entreprises non seulement dans l’Essonne 91, le Val-de-Marne et la Seine-et-Marne, mais également à Paris, pour offrir un mieux-être aux salariés et aux dirigeants.
Comment prendre rendez-vous avec Véronique Quéval ?
Pour des séances de sophrologie ou de yoga du rire avec moi, il suffit de me contacter directement via mon site web ou par téléphone pour prendre rendez-vous.
Je suis disponible pour discuter de vos besoins et proposer un accompagnement personnalisé pour chaque client, particulier ou entreprise, afin de garantir une expérience de la sophrologie ou du yoga du rire adaptée et efficace.
Quel est le tarif des séances collectives ou individuelles avec Véronique Quéval ?
Les prix des séances de groupe et des séances individuelles varient en fonction du type de séance et de la durée. Je propose des tarifs compétitifs pour garantir l’accessibilité à un large public à une sophrologie efficace.
Vous pouvez obtenir un devis en me contactant directement et bénéficier ainsi d’une estimation précise en fonction des prestations souhaitées.
Peut-on suivre des séances en ligne avec Véronique Quéval ?
Oui, je propose également des séances de sophrologie à distance. Cela permet aux personnes qui ont des contraintes géographiques ou d’emploi du temps d’accéder aux séances de sophrologie sans avoir à se déplacer.
Ce format est particulièrement apprécié pour sa flexibilité qui permet de profiter de séances de sophrologie ou de yoga du rire sans aucune différence de qualité et d’efficacité par rapport à des séances proposées en présentiel.
Qui peut pratiquer la sophrologie ou le yoga du rire ?
La sophrologie et le yoga du rire sont accessibles à tous : seniors, adultes, enfants et adolescents, ces pratiques peuvent être adaptées à votre niveau et à vos besoins.
Il n’existe pas de contre-indications majeures à la pratique de la sophrologie, aux exercices de relaxation ou aux cours de yoga du rire, mais il est toujours recommandé de me consulter en amont pour discuter de votre situation spécifique avant de commencer.
Pourquoi me choisir comme sophrologue 91 ?
Ma formation en sophrologie, ma certification professionnelle et mon code de déontologie me valent d’être reconnue pour mon expertise et mon approche bienveillante.
Je mets un point d’honneur à personnaliser une séance de sophrologie en fonction des attentes et des besoins de chacun.
Mon expérience dans différents cadres d’intervention, que ce soit avec des particuliers ou des entreprises, ainsi que mes formations complémentaires me permettent d’adapter ses techniques efficacement et de garantir ainsi des résultats optimaux.